Когда наступает зной, многие мечтают насладиться сочной прохладой полосатой ягоды. Взрослые и дети одинаково радуются этому освежающему лакомству, которое стало символом летнего сезона.
Хотя торговые точки предлагают арбузы уже с весны, эксперты призывают не торопиться с покупкой. Несмотря на соблазн приобрести эту гигантскую ягоду в палатках вдоль дорог, рынках или супермаркетах, стоит проявить осторожность. Ранние арбузы не всегда отличаются безопасностью, вкусовыми качествами и пользой для организма.
Что может сравниться с наслаждением от кусочка спелого арбуза в жаркий день? Однако важно помнить, что не все предлагаемые плоды одинаково хороши, поэтому к выбору этого летнего угощения следует подходить ответственно.
ГИГАНТСКАЯ ЯГОДА С ЛЕЧЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ
Арбуз, выращенный естественным путем без химических удобрений, настолько богат полезными веществами, что его считают не просто пищей, но и природным лекарством. Эта гигантская ягода обладает желчегонным и мочегонным эффектом, что делает ее особенно ценной.
Удивительно, но одна долька содержит дневную норму фолиевой кислоты — вещества, критически важного для кроветворения, жирового обмена, синтеза аминокислот и нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Внутри этого вкусного полосатого чуда природы скрываются значительные запасы железа, делая арбуз прекрасным средством против железодефицитной анемии.
Средний плод является настоящей сокровищницей витаминов А, С, В1, ВЗ, РР и минералов, включая соли калия, магния, никеля и марганца.
Арбузная мякоть эффективно борется с лишним весом, являясь популярным средством для похудения. Этот плод, состоящий преимущественно из воды, прекрасно справляется с жаждой. После серьезных операций, особенно с применением общего наркоза, и тяжелых заболеваний арбузы часто включают в диету пациентов. При болезнях печени они выступают отличным желчегонным средством, а также противодействуют артриту, подагре и атеросклерозу благодаря своим целебным свойствам. Однако помните, что полезны только качественные арбузы, а не те, которые были искусственно ускорены в росте и увеличены в размере недобросовестными производителями с помощью нитратов.
ЧЕМ ОПАСНЫ НИТРАТЫ В АРБУЗАХ
Первые арбузы сезона могут быть опасны из-за высокой концентрации нитратов, которые способны привести к серьезным отравлениям. Не только нитраты, но и бактерии с патогенными микроорганизмами часто становятся причиной недомоганий после употребления арбузов и дынь.
Токсичные вещества появляются в бахчевых культурах не обязательно из-за недобросовестности фермеров. Существуют и естественные факторы: избыточная влажность способствует накоплению вредных веществ, недостаточное количество солнечного света мешает растениям перерабатывать нитраты, неграмотное применение азотсодержащих удобрений и специфические характеристики почвы также могут привести к повышенному содержанию опасных соединений в плодах.
Специалисты Алтайского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» предупреждают: преждевременный сбор арбузов может стать причиной критически высокой концентрации нитратов в этих ягодах. Хотя сами по себе нитраты не представляют серьезной угрозы, ситуация меняется, когда они достигают кишечника. Там под влиянием микрофлоры происходит их трансформация сначала в нитриты, а затем в нитрозамины – опасные канцерогенные соединения, способные вызвать интоксикацию организма. Особую группу риска составляют несколько категорий людей: дети, лица пожилого возраста, а также те, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, страдает от дисбактериоза или анемии – для них воздействие нитратов представляет наибольшую опасность.
Нитриты могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, вызывая окисление железа в гемоглобине. Это приводит к нарушению транспорта кислорода в организме и последующему кислородному голоданию. Даже при соблюдении всех мер безопасности, отравление иногда неизбежно. Помимо кислородной недостаточности, интоксикация проявляется множеством симптомов: от посинения ногтей, губ и лица до мучительных болей в суставах. Пострадавший может испытывать затемнение зрения, дискомфорт в затылочной области, общую слабость, желудочные спазмы, тошноту и рвоту. В некоторых случаях возможно повышение температуры и возникновение судорог.
В кишечнике нитриты препятствуют нормальному усвоению микроэлементов и витаминов, а также способствуют скоплению тяжелых металлов в органах фильтрации – печени и почках.
Визуально или по вкусу невозможно распознать арбуз с повышенным содержанием нитратов. Однако существуют определенные признаки, знание которых поможет вам насладиться спелой сочной ягодой без вреда для здоровья.
Ключевая рекомендация: воздержитесь от приобретения арбузов до августа! Сезон созревания этих ягод в российских регионах в основном начинается со второй половины августа и продолжается в сентябре. Наиболее благоприятный период для покупки – с конца августа до начала сентября.
КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ АРБУЗ: ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Избегайте покупок в местах вдоль дорог! Приобретение арбузов в специализированных магазинах – единственно верное решение. Кожура этой гигантской ягоды обладает способностью абсорбировать токсичные вещества, включая свинец, содержащиеся в автомобильных выхлопах.
При самостоятельном выборе арбуза обратите внимание на несколько ключевых характеристик. Оптимальный вариант – плод среднего размера с идеально круглой формой. Его поверхность должна быть ровной, без повреждений и подозрительных участков, с заметным блеском. Качественный арбуз имеет насыщенный темный фон с контрастными светлыми полосами. Спелость можно проверить, слегка поцарапав кожуру ногтем – у готового к употреблению арбуза она легко поддается. Незрелые экземпляры отличаются тусклой, невыразительной окраской.
Приобретая бахчевые на уличных торговых точках, удостоверьтесь в наличии полного комплекта документации у продавца. Необходимо проверить разрешение от СЭС, медкнижку и сертификат, подтверждающий безопасный уровень минеральных удобрений. Обратите внимание на обустройство торговой площадки: она должна быть ограждена, защищена навесом, а продукция размещена на специальных поддонах. К сожалению, не все точки продажи соответствуют этим требованиям.
Важное примечание для покупателей арбузов: избегайте практики проверки качества через надрез. Приобретайте только целые плоды, поскольку разрезание может привести к заражению мякоти различными патогенными микроорганизмами.
После покупки арбуза первым делом проведите тщательную обработку: вымойте его с хозяйственным мылом и обдайте кипятком. Имейте в виду, что самая вкусная и безопасная часть находится ближе к центру плода, поскольку в трехсантиметровом слое под кожурой концентрируется наибольшее количество нитратов.
Существует несколько способов проверки арбуза на содержание химических веществ. Специалисты Алтайского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» рекомендуют обратить внимание на структуру мякоти при разрезании. Если вы видите гладкий срез без выраженных крупинок, это может указывать на высокое содержание нитратов.
Также следует насторожиться, если мякоть имеет неестественно яркий красный цвет или содержит желто-оранжевые прожилки. Для дополнительной проверки можно провести простой тест: поместите небольшой кусочек мякоти в стакан с теплой кипяченой водой. Если вода приобретет розовый оттенок, а мякоть распадется, такой арбуз лучше выбросить.
После разрезания арбуза необходимо поместить его в холодильник, предварительно обернув пищевой пленкой, и употребить в течение 12 часов. Это предотвратит быстрое размножение бактерий, которые могут вызвать острую кишечную инфекцию.
Будьте умеренны в употреблении! Достаточно съесть пару кусочков арбуза. Употребление более 400-500 мг нитратов в день может быть опасным для взрослого человека, а для малыша серьезное отравление может наступить уже при дозе 40-50 мг.
Приобретая ранние бахчевые культуры, особенно в неофициальных торговых точках, помните о потенциальных рисках. Специалисты ФГБУ «ЦОК АПК» подчеркивают важность проверки документации. Согласно нормам Таможенного союза, регламентирующим безопасность продуктов питания, каждый продавец обязан предоставить покупателю декларацию соответствия. Настаивайте на предъявлении всей необходимой документации при покупке.
Артемий ПАНЧЕНКО,
пресс-служба ФГБУ «ЦОК АПК» по Алтайскому, Красноярскому краям, Новосибирской и Томской областям.
