Пляжные шоколадки: поговорим о загаре в полезной рубрике «Каменских известий»

28.06.2024

2956

Рубрика «Печки-лавочки», в которой мы говорим обо всем, продолжается. Интересные семейные или народные традиции, дельные советы для сада и огорода, вкусные рецепты, здоровье и долголетие, прекрасный опыт по выращиванию диковинных растений — все это мы готовы опубликовать в газете «Каменские известия».

Если вам есть чем поделиться с читателями, то присылайте свои материалы на редакционную почту izvestiya.gazeta@mail.ru с пометкой «Печки-лавочки». Нет возможности отправить на электронную почту, приносите заметки в редакцию по адресу ул. Первомайская, 37.

***

В самом разгаре пора палящего солнца, теплой речной воды, сарафанов и панамок, а также красивого загара. Как же получить смуглый оттенок кожи без вреда для здоровья? Будем разбираться вместе с «Каменскими известиями».

На просторах Интернета не так давно наткнулась на интересную фразу «Нет ничего ужаснее, чем кожа цвета аспирина». Автор этого выражения Коко Шанель. Именно она в свое время перечеркнула моду на аристократическую бледность и в мире началась популяризация золотистого оттенка кожи. Примечательно, но сама модельер была обладательницей белоснежной кожи, а свой первый загар получила случайно в долгом круизе из Парижа в Канны. После этого случая ей стали подражать и избавляться от бледности. По сей день загар — это возможность улучшить свой внешний вид и выделиться из толпы. По сути загар – это защитная реакция клеток (меланоцитов) нашего эпидермиса — они вырабатывают меланин, из-за чего цвет кожи меняет свой цвет. Чем дольше и сильнее воздействие ультрафиолетовых лучей, тем больше выработка меланина.

ЗАЧЕМ НУЖЕН ЗАГАР?

В первую очередь загар усиливает в организме выработку витамина D и улучшает настроение (ультрафиолет повышает уровень серотонина – «гормона счастья»). А также он практично скрывает недостатки кожи — пятна, растяжки, морщины, прыщи. Кроме того, шоколадный загар – это способ рассказать друзьям о своем удачном летнем отдыхе.

ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ПОДГОРЕЛЫМ ТОМАТОМ – ЗНАЙ МЕРУ!

Как правильно загорать? Этот вопрос самый главный в приобретении наилучшего загара и самое важное здесь – это знать меру и не торопиться! Понежившись под палящим солнцем весь день, уж точно не получится приобрести красивую кожу, а скорее наоборот покинуть пляж обгоревшим. Поэтому загорать лучше постепенно и начинать процедуры принятия солнечных ванн с 10 минут. С каждым последующим днем время можно увеличивать на 10-15 минут. Общее время нахождения под солнцем не должно превышать двух часов в день.

Важно знать, что, если вы стремитесь к ровному тону и не хотите получить пятнистый загар, тело нужно вытереть после купания полотенцем. Капли воды усиливают действие солнечных лучей. Стоит задуматься и над использованием солнцезащитного средства: молочко, крем, флюид или солнцезащитная вода. Последнее изобретение, кстати, набирает обороты в использовании.

После пляжа, придя домой, необходимо принять пресный душ и нанести легкий баттер (масляное средство с плотной структурой) либо средство после загара, чтобы успокоить кожу. В них не должен содержаться спирт, а только масла. Они должны быть натуральными и низкомолекулярными — это обеспечит восстановление липидов рогового слоя.

КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ЗОЛОТИСТОЙ КОЖИ?

Ответ прост – правильно подготовиться к принятию солнечных ванн. Если нет противопоказаний, то перед загаром посетите баню или сауну примерно за две недели до пляжного отдыха, для того чтобы распарить кожу. В парилке используйте скраб для тела, чтобы очистить поры от омертвевших клеток. Так загар ляжет ровнее.

Есть мнение, что если кушать морковь или пить морковный сок, в которых так много каротина, то загар будет красивее. А также манго, абрикосы, персики, все фрукты с желтым пигментом. Полезными будут и продукты содержащие в себе витамины Е, А, группы В и полезные, растительные жиры. А можно воспользоваться специальным маслом для загара с бета-каротином и также получить ровный золотистый тон кожи, но соблюдая все правила пребывания на солнце.

КОМУ ЛЕТОМ НЕ БЫТЬ ШОКОЛАДКОЙ?

Загар, к сожалению, не является полезной процедурой и к тому же, может быть противопоказан при наличии проблем со здоровьем. Так, загорать запрещено при сахарном диабете, плохом кровообращении, варикозном расширении вен, нарушениях работы щитовидной железы, туберкулезе, гипертонии, онкологических заболеваниях, аллергии на солнце. Если на вашей коже уже наблюдаются патологические кожные процессы, изменения формы и структуры кожных образований (родинок, папиллом и т.д.), пигментация, гнойные или инфекционные проявления – лучше от загара воздержаться!